Redação 
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Médica do sono alerta que noites mal dormidas atrapalham o emagrecimento; veja vídeo
Dormir mal não significa apenas acordar cansado no dia seguinte. O impacto pode ser ainda maior para quem busca perder peso. De acordo com a médica do sono e otorrinolaringologista Gisele Bianchini, a privação de noites bem dormidas compromete a disposição, reduz a energia para a prática de atividades físicas e interfere diretamente nos hormônios ligados à saciedade.
“Quando não dormimos bem, há um aumento na produção de hormônios que estimulam a fome, o que leva ao consumo excessivo de alimentos e, consequentemente, à dificuldade em manter ou reduzir o peso”, explica Bianchini.
Entre os tratamentos indicados para melhorar a qualidade do sono está o uso do CEPAP, equipamento voltado especialmente para pessoas que sofrem de ronco e apneia, distúrbio caracterizado por pausas repetidas na respiração durante a noite. O aparelho mantém as vias aéreas abertas por meio de pressão positiva contínua, garantindo um sono mais profundo e reparador.
Além de favorecer o controle do peso, dormir bem fortalece a saúde física e mental, melhora o desempenho cognitivo e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
Inf- Repórter MT
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